Постковидный синдром: реабилитация

Восстановление после коронавируса настолько длительное, что в медицине появился новый термин — Long COVID, «постковидный синдром». Он объединяет комплекс симптомов, проявляющихся во время болезни. У людей, перенесших коронавирус, могут проявляться слабость, снижение трудоспособности, нарушение концентрации внимания, сна и памяти, перепады настроения, обострение хронических заболеваний.

Некоторые симптомы могут быть очень серьезными: изменения функции почек и поражение сердечно-сосудистой системы. Врачи призывают пациентов независимо от тяжести заболевания не откладывать визит к врачу при выявлении у себя симптомов нового синдрома.

Медики уверены: чтобы быстрее восстановиться после перенесенного тяжелого инфекционного заболевания, необходимо пройти курс реабилитационных процедур. К элементам реабилитации относятся хорошо известные – лечебная гимнастика, дыхательная гимнастика, массаж, психотерапия, диетотерапия, физиопроцедуры.

Основными целями реабилитации являются: восстановление функции дыхания и физической активности, борьба со стрессом, нормализация сна, восстановление иммунной системы, профилактика вирусных заболеваний.


  • Восстановление функции дыхания. Чтобы избежать проблем с дыханием врачи рекомендуют начинать реабилитацию уже во время пневмонии. Даже при тяжелом течении необходимо придавать телу такое положение, в котором легкие имеют возможность раскрыться максимально (лежать на животе, сидеть). После выздоровления необходимо выполнять дыхательную гимнастику. Необходимо соблюдать регулярность и посвящать дыхательной гимнастике 10-14 минут в день.


  • Восстановление сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Восстановление легких — важная, но не единственная цель после коронавируса и пневмонии. Предпочтение отдается аэробным нагрузкам по 20-30 минут. Возможно использовать упражнения лежа, полулежа или сидя. Сроки восстановления составляют 8-12 недель. Оптимальны тренировки трижды в неделю. Интенсивность и вид тренировки (с постоянной или интервальной нагрузкой) подбираются индивидуально.


  • Психологическое восстановление. Пациенты, перенесшие ковид разной степени тяжести в силу физического состояния, поражений нервной системы вирусом, ограничения привычных физических возможностей могут испытывать психологический дискомфорт или страдать от различных расстройств памяти, обучаемости, подвергаться страхам, навязчивым состояниям. Для борьбы со стрессом, беспокойством, низкой активностью рекомендую использовать биоактивные и витаминные комплексы (триптофан (5 НТР), L- карнитин, таурин, растительные адаптогены, витамин С). Дозы подбираются индивидуально. В сложных случаях поражений ЦНС может потребоваться медикаментозная поддержка по рекомендациям невролога или психиатра.


  • Восстановление иммунной системы. Укрепить иммунитет поможет правильное питание, а также прием витаминов. Во время лечения тяжелых форм коронавирусной инфекции врачи назначают препараты из группы противовирусных, антибактериальных. Они негативно воздействуют не только на возбудителя болезни, но и на нормальную микрофлору организма. Вследствие нарушения микробного баланса нарушается нормальная работа кишечника, снижается способность этого органа синтезировать витамины, участвовать в формировании иммунитета. Для восстановления микробиоты кишечника необходимо придерживаться индивидуальной диеты. У взрослых, перенесших ковид, диета должна быть полноценной и разнообразной. Важно, чтобы присутствовали белки и жиры, а также достаточное количество углеводов. В течение 2-3 месяцев под контролем оценки микробиоты кишечника необходимо принимать пробиотические препараты (метабиотики, пребиотики). Обязательно требуются цинк и селен. Первый компонент нужен для нормальной работы органов и систем. Он используется в виде дополнительного элемента для лечения осложнений болезни. Микроэлемент защищает от воспаления, имеет направленное воздействие. Селен укрепляет иммунные силы, нормализует работу дыхательной системы, а также защищает от дисфункции легких. Врачи советуют принимать витамин D в масляном растворе, особенно при плохом самочувствии после выздоровления. Сделать организм энергичнее позволяют витамины группы В. Они считаются крайне важными, хотя по рекомендациям лечащего врача могут быть добавлены и другие препараты, позволяющие укрепить иммунитет.


Не откладывайте начало реабилитации, начинайте ее сразу после завершения лечения. Благодаря правильному восстановлению вы усилите работу дыхательной мускулатуры, увеличите функциональный объем легких и снизите риск серьезных последствий для организма.



Источники:

https://www.gazeta.ru/social/2021/02/12/13476866.shtml

https://zasluzhennye-vrachi.ru/postkovidnyj-sindrom-neobhodima-reabilitacziya/

Просмотров: 46Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все